9 місяців очікування, і ось він момент щастя. Здавалось би, ніщо не може порушити щасливі дні з Вашим малюком.
Але з`являється поганий настрій, відсутність інтересу до дитини, а можливо, навіть, суїцидальні думки.
Цей стан має назву післяпологова депресія, психологічний розлад, що піддається лікуванню. Її можливо побороти і Ви будете почувати себе краще. Але перш за все, важливо звернутися до лікаря за допомогою.
Адже це не Ваша вина, що Ви в депресії, а депресія не робить Вас поганою мамою.
В нашому закладі Ви маєте можливість отримати психологічну допомогу як під час вагітності, так і у післяпологовому періоді!!!
ПОРАДИ ПСИХОЛОГА:
– турбуйтеся про себе, більше приділяйте уваги своїм потребам, речам, які вас заспокоюють і підтримують ресурсний стан;
– намагайтеся відпочити під час обіднього сну малюка, не перенавантажуйте себе домашніми справами;
– частіше гуляйте на свіжому повітрі, змінюйте локації для прогулянок;
– займайтеся легкою гімнастикою, йогою, релаксуйте, медитуйте під приємну музику;
– акцентуйте увагу на приємних речах, пов’язаних з дитиною, купайте, робіть масаж, вигодовуйте груддю, насолоджуючись спілкуванням зі своєю дитиною!
БУДЬТЕ ВСЕБІЧНО ЗДОРОВИМИ!