🟩Надати підтримку іншій людині може лише людина, яка перебуває у кращому емоційному стані. Тож намагайтесь зберігати спокій і поводитись з близькими так, як у звичайні часи. Ви маєте стати для них опорою.

🟩Будьте поруч, якщо це можливо. Або, якщо можливості фізично дістатись до близьких немає, залишайтесь на зв’язку. Переконуйте, що з вами все добре – щоб принаймні за вас не хвилювались.

🟩Інформаційна гігієна – найважливіша навичка сьогодні, адже в хаосі людина не може діяти раціонально і може завдати шкоди собі та оточуючим. Якщо ваші рідні постійно читають новини, попросіть їх обмежитись офіційними джерелами та за можливості відволікайте від новин на поточні справи.

🟩Залучайте близьких до корисної діяльності, до повсякденної рутини, до звичних занять. Приділіть час здоров’ю. Зробіть разом зарядку. Займіться побутом.

🟩Уникайте конфліктних тем.