Психіка дитини найбільш чутлива для травмування. Тож ділимось корсними порадами, як вберегти ментальне здоров’я дітей під час війни.

– Зберігайте спокій. Дитина у сприйнятті світу орієнтується на батьків. Паніка, крики, сльози батьків викликають у дитини відчуття, що відбувається катастрофа. Якщо навіть у такій важкій ситуації батьки намагаються поводитись спокійно, дитина легше до неї адаптується.
– Намагайтесь дотримуватись звичної для дитини рутини. Якщо це не заважає безпеці.
– Якомога частіше обіймайте дитину, торкайтесь її. Вона має відчувати, що ви поруч і піклуєтесь про неї.
– Грайте з дитиною. Не залишайте її наодинці гаджетами.
– Транслюйте дитині відчуття безпеки. Кажіть їй, що захистите її у будь-якому випадку. Пояснюйте, що саме ви робите для її та вашої безпеки. Для чого залишаєте квартиру та спускаєтесь в укриття. Якщо батько пішов на війну, скажіть дитині, що батько її захищає, долає ворога.
– Дитина має знати, що життя змінилось не на вічно, кажіть їй, що колись війна скінчиться.
– Кажіть дитині правду. Навіть якщо сталось найгірше. Не вдавайтесь до жахливих деталей, використовуйте метафори, щоб не травмувати дитину, головне не ховати від неї правду.
– Якщо ви в евакуації, скажіть дитині, навіщо ви поїхали. Намагайтесь у новому місці якнаймога швидше повернутись до соціального життя.
– Не дивіться при дитині відео про поточні події, особливо з вибухами та ненормативною лексикою. Якщо дитина питає про війну, розкажіть їй своїми словами.
Гаряча лінія МОЗ, де можна отримати медичну допомогу, у тому числі психологічну: 0800602019