Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам усе ще треба дбати про близьких та працювати на перемогу.
Хотілося б, щоб українці звернули увагу на свій емоційний стан і взяли відповідальність за нього. Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської “Ти як?” допомагає знаходити в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.
– Як зупинити паніку ❓
– Як допомогти близьким впоратися зі стресом❓
– Що робити, якщо нічого не хочеться робити❓
Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги за посиланням ➡️ https://bf.in.ua/useful/
В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.