🤰🏼Підготовка промежини до пологів — це важлива частина підготовки до пологів.

🤔 Для чого готувати промежину до пологів?

• Зменшує ризик розривів ІІ–IV ступеня
• Зменшує потребу в епізіотомії (епізіотомія=розриву промежини ІІ ступеню)
• Допомагає покращити еластичність тканин
• Покращує обізнаність про своє тіло та контроль під час потуг

⏱️ Коли потрібно почати підготовку?

З 35-36 тижня вагітності за умови неускладненої вагітності.

⛔️ Протипоказання?

◦ Кровʼянисті виділення
◦ Інфекції статевих шляхів
◦ Загроза передчасних пологів
◦ Передлежання плаценти

✅ Як потрібно це робити?

1. Масаж промежини: прийняти зручну позу і використовувати олію для масажу (мигдальну, кокосову), вводьте великі пальці (або один палець) у піхву приблизно на 2–3 см, легко натискайте вниз у напрямку до ануса, потім розтягуйте стінки піхви в сторони (U-подібний рух). Масаж триває 5–10 хвилин.
2. Регулярне виконання вправ Кегеля.
3. Теплі ванни або компреси перед масажем промежини.
4. Правильне харчування та гідратація.
5. Гімнастика та рухливість.

🚫 Що не варто робити

• Занадто інтенсивно тиснути або тягнути тканини — це може викликати мікротріщини.
• Ігнорувати дискомфорт або біль під час масажу.
• Використовувати ароматизовані або агресивні засоби — лише натуральні масла.

Якщо ви будете слідувати рекомендаціям, то ваші пологи пройдуть комфортно та без ускладнень 🤗

З турботою, Черкаський міський пологовий будинок 💙